Jako prevence je vhodná masáž 1x měsíčně.

V případě mírných potíží ,zatuhlin,které Vás nijak výrazně neobtěžují, také 1x měsíčně nebo ob 3 týdny,ovšem opravdu pravidelně.

V případě potíží větších či dlouhodobých, bych doporučila konzultaci s masérem, který by rozhodl dle individuálních potíží,např.1xtýdně s tím,že Vám jistě nabídne slevu.

V případě nesnesitelných bolestí, bránících i malému pohybu bych doporučila vyhledat lékaře nikoli maséra. A jako první pomoc v tomto případě - suché teplo a klidový režim. 

Ne,není to potřeba.

Na každou masáž budete mít připravenou vždy čistou a vypranou osušku i prostěradlo,nebo jednorázové.

Pokud se ale budete cítit lépe "ve svém" , pak si samozřejmě svoje prádlo přineste.             

Nemusíte,nikdo Vás nutit nebude. 

Oděvy se  odkládají za paravánem a já k vám přicházím až v okamžiku, když už ležíte a jste připraveni na masáž. Po celou dobu masáže jste zakryti osuškou a odkryta zůstává pouze masírovaná část těla. V mém studiu mají soukromí zaručeno i ti největší stydlivci.   

Záleží samozřejmě na druhu masáže. Například masáž - záda+šíje+krk,medová masáž, breussova- tam se svléká pouze podprsenka. Pokud jste stydlivější, lze podprsenku sundat až když ležíte. Při této masáži si mohou ti zimomřivější ponechat ponožky nebo silonky.

Pokud jdete na masáž celého těla, mobilizační,  celých dolních končetin, havajskou nebo lávové kameny, je vhodné u žen, si vzít tanga.Pokud je nemáte, mohu poskytnout jednorázové. Ale i s klasickými kalhotkami lze masáž provádět, když jsou volnější tak, abych mohla masírovanou část vždy odkrýt. Situaci pak značně komplikují u pánů elastické boxerky s delší nohavičkou. 

Obecně platí, že když nejste stydliví a vysvléknete se do naha, masér to jedině uvítá, protože se nebude muset potýkat s gumičkami, nohavičkami atd. a vy nebudete ochuzeni o část masáže
 

Ve studiu je k dispozici sprchový kout.

Je třeba ale počítat s tím, že bude o dobu sprchování krácena vaše masáž.

Použití sprchy je zdarma.

Své dítě si sebou samozřejmě přivést můžete, pokud je schopné na vás vydržet po celou dobu masáže čekat, sedět u stolu a např. si malovat, číst apod..Jde hlavně o Vás, při masáži je potřeba,aby jste se cítili dobře, uvolněně, mohli zavřít oči a relaxovat, pak má masáž smysl. Pokud po masérně běhá vaše aktivní ratolest či u vás naopak stojí silně se nudící dítě a pokládá tisíce otázek na jedno téma:"kdy už půjdeme domů?",pak masáž smysl nemá. I masér může být z toho nervozní a přenést toto na Vás. Vaše svaly i smysly zůstanou napjaté a odcházíte z masáže s negativním pocitem a třeba i neodstraněným problémem. Je to Vaše rozhodnutí. 

Zvířata z hygienických důvodů k nám nesmějí.

Před masáží se osprchujte nebo vykoupejte, nejezte příliš tučná a nadýmavá jídla, jinak by látkový metabolismus při trávení musel pracovat příliš těžce a nedošlo by k úplnému uvolnění. Zároveň není dobré být hladový. Vhodné je ovoce nebo malá svačinka. Před terapií nepijte alkohol.

Sundejte si hodinky, řetízky, náramky, náušnice. Vypněte si mobilní telefon. Odložte si vše tak, aby vás nikde nic netlačilo a netahalo, jde o vaše pohodlí. Pamatujte, že dobrý přístup k masírované oblasti je klíčový pro účinnou masáž.
 

Po ošetření je vhodné ještě chvíli relaxovat. Po masáži pijte hodně vody nebo čaje, aby ledviny účinně vylučovaly toxiny z našeho těla. Alespoň dvanáct hodin po masáži nepijte alkohol. Pokud to není nutné, odložte také koupel či sprchu, aby účinky olejů na pokožku mohly déle působit.